boli w

[...] 1b. tu albo technika, albo do upadku. przy dużym cieżarze mam problemy z równowagą, którą łatwiej mi utrzymać przy wykrokach chodzonych- chętnie bym zamieniła 1c. oj....boli ta liczba powtórzeń. cięzaru nie amiętam, ale zaczęłam z 7kg, szybko się poddałam. zmieniłam, ale nie pamiętam na ile 2a. tu była zabawa z ciężarem, bo ambitnie [...]

To znaczy to wtedy boli kiedy schodze po schodach , ale to tylko po wlasnie skakaniu z tej nogi . Kiedy tylko cwicze na nogi silowo , nic sie nie dzieje , ale po skakaniu z tejze nogi boli niemilosiernie . Dzieje sie tak 3 raz , oczywiscie po graniu w kosza . Po bieganiu tego nie mam . Oplaca sie isc do lekarza?

[...] jest teraz? - Cokolwiek bym powiedział, i tak zostanie to zweryfikowane na boisku. Najważniejsze, że jesteśmy zdrowi i mamy wspólny cel. Pan zawsze powtarzał, że jak nic nie boli, to może być problem... - To oczywiście żart. Każdy z nas ma swoje drobne bolączki, ale nie ma sensu o nich mówić. Tak samo jak o konfliktach, o których tyle czytaliśmy [...]

[...] turnieju kwalifikacyjnym do igrzysk olimpijskich w Pekinie będą mogli zagrać Michał Winiarski i Mariusz Wlazły zadecydują dopiero badania lekarskie. Sebastiana Świderskiego boli bark, ale zaciska zęby i gra. Półtora tygodnia przed rozpoczęciem walki o miejsce w najważniejszej imprezie 2008 roku Raulowi Lozano nie brakuje więc problemów. [...]

[...] emotionkow ,bo juz nawet nie gada prawie wcale ,chyba mu mowe odebrało hihi...to zadnych waszych popisow ,a nawet fotek nie widzialem-ja jak na razie to przynajmniej jakies fotki powrzucałem ,a teraz czekam na flexa i mastiego tylko prosze Cie Masti zebys znowu nie pisal ,ze bola Cię łokietki ,bo kazdego cos boli i nie biadoli w koło o tym

Ale ta ręka boli Cię tylko przy dużych ciężarach czy przy małych też? Moja propozycja jest taka: Ławka (dynamika) 20/8 40/3 55/3x8serii(z zatrzymaniem na dole) Wycisk hantli na lekkim skosie 8,3x6powt Prostowanie na wyciągu metodą (2/1) 3x5powt Push press 6,3x4powt(bez szaleństw) Unoszenia jak tam lubisz Duża ilość powt w ławie zaraz zabrała by Ci [...]

Najwazniejsze, ze lapa nie boli... To klucz do dalszego postepu... Co tu duzo gadac... Przechodze na bierki powoli !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-15 21:22:46

[...] wyjeździe. Udało nam się, bo mieliśmy mnóstwo śniegu! Wyjeździłam się strasznie na snowboardzie! Zaliczyłam mega wywrotkę i naciągnęłam całe plecy i szyję. Do tej pory mnie boli, idę do masażysty jutro (poniedziałek). Miska jeszcze nie poukładana, bo nie byłam za zakupach. Mam zamotę w pracy i mało czasu! Właśnie się ubieram i wychodzę kupić [...]

[...] o tych składach, ale nie dała się przekonać :( Co do mierzenia to dostałam okres i jestem napompowana jak balon. Poczekam do jutra ;) Wczoraj robiłam trening B. Dziś mnie boli cały dolny odcinek pleców od MC!! Jestem zła, że daje rade robić siłownie raz w tygodniu !! Ale to się niedługo zmieni. Trening B - 2 serie po 15 A. Martwy ciąg - 25kg [...]

[...] zle dobrany ciezar ITD rozgzewka rozciaganie po treningu to wszystko jest po to żeby wykonywac, dobry trening jest taki gdzie uzyles wiekszego ciezaru niz na poprzednim żadne pompki i zakwasy. żadne ćwiczenia nie jest tak kontuzjogenne jak brak rozumu, pamientaj rozsadnie dobieraj cieżar. bardzo boli- az tak ze nie mozesz wykonac cwiczenia??

[...] autora ale pewnie Szajba nie skorzysta. Woli sam, jak z fitterem :-P Damian, próbujesz porównać czarodzieja do iluzjonisty ;-) ja tam Szajbę rozumiem, też mnie dużo rzeczy boli :-( to chyba tak już musi być także droga młodzieży przygotujcie się;-D, łączę się w bólu :-) A właśnie, gdzieś ostatnio wyczytałem że alkohol może być świetnym [...]

[...] później również nieprawidłowości wykazał, a w sumie od 25-27 lat to nikt mnie nie badał w tym kierunku. A ten ból serca o którym pisałem wcześniej to dlatego że hamowanie na karbonowych bieżniach strasznie szybko te bieżnie niszczy a ja lubię swoje kółka i chciałbym by zostały ze mną jak najdłużej. I mnie te serce boli i więcej tam nie pojadę :-)

[...] na siłkę. Niestety, kolana nadal będę oszczędzać, więc przysiady i wykroki odpadają. Co do stanu kolan to prawe jak najbardziej OK, już nawet nie przeskakuje, lewe nadal boli przy przysiadzie ale jest coraz lepiej. Mam nadzieję, że jeszcze kilka wizyt u fizjo i będzie zdrowe. Od jutra wchodzą miski + rozpiska. Ze względu na kolano kardio [...]

[...] ręka 10*8kg 10*8kg 10*9kg 4a. brzuszki 3x25 4b. odwrotne brzuszki 3*25 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 3*25 Strech Aero 20min Te odwrotne brzuszki, to dramat, boli jak ch*lera.Przy wznosach bardzo się pilnowałam, zeby za wysoko nie wychodzić w górę, plecy ciągnęły strasznie. W snatchu czułam różnicę w rękach- lewą ledwo dźwigałam [...]

[...] ławka pozioma 15*15kg 15*15 kg 15*15kg 10*20kg 15*15kg 15*15 kg 15*15kg 10*20kg Bieżnia 10min W weekend skusiłam się na crossfit i chyba coś poszło nie tak, trzeci dzień boli mnie odcinek lędźwiowy, dlatego dziś trening poszedł słabiej, nie chciałam się forsować, a w trakcie treningu ból się nasilił:-( Zmieniony przez - beperfect! w dniu [...]

Tydzień 2, dzień 3, 22.01 20 min na trenażerze. Chciałem dłużej na tętnie w granicach regeneracyjnych ale dupsko ciężkie to boli od siodła ;-)

Tydzień 2, dzień 3, 22.01 20 min na trenażerze. Chciałem dłużej na tętnie w granicach regeneracyjnych ale dupsko ciężkie to boli od siodła ;-) portki kolarskie z pielucha :)

Niestety plecy nie odpuszczają - trzeba było iść do fizjo póki można było. Niby jest lepiej, rano nawet nie boli ale po kilku godzinach przy biurku wstaję połamany, mimo, że trochę pracuje na stojąco i staram się wstawać co jakiś czas. Wieczorami czuję czasem nawet promieniowanie do przodu. Już mi nawet jakieś głupie myśli zaczęły przychodzić czy [...]

Lewy bark mnie boli już od dłuższego czasu. Miałem nadzieję, że w czasie urlopu się naprawi ale niestety nic z tych rzeczy. Więc za tydzień wizyta u fizjo i niech się wykaże ;-)

[...] :>.Co do jutrzejszego dnia to Trening na 15:30 Piłkarski(Biegowy) + jak co dzień brzuch ABS II :),bez treningu domatora.Chyba lekka kontuzja lewej ręki bo gdy pompuję to triceps i bicek boli. :D Ale jutro wolne od treningu domowego to trochę odpocznie i w piątek kontynuacja :D.Pozdrawiam http://img13.imageshack.us/img13/469/dieta20130425.png